Fitbit

Lacak perjalanan kebugaran Anda dengan Fitbit, aplikasi kesehatan dan kebugaran komprehensif yang membantu Anda melihat gambaran lengkap kesejahteraan Anda. Baik Anda bertujuan untuk menjadi lebih aktif, meningkatkan kualitas tidur, mengelola stres, atau makan lebih sehat, Fitbit menempatkan semua alat yang Anda butuhkan di satu tempat untuk mencapai kemajuan yang berarti.

Pantau statistik yang paling penting bagi Anda di seluruh aktivitas, tidur, dan nutrisi, sesuaikan tujuan Anda seiring berkembangnya gaya hidup Anda. Sinkronkan dengan pelacak Fitbit atau jam tangan pintar Wear OS untuk membuka wawasan lanjutan—lacak detak jantung sepanjang waktu, ukur Menit Zona Aktif (Active Zone Minutes), pantau kalori yang terbakar, dan lihat bagaimana kebiasaan harian Anda saling berhubungan. Akses statistik latihan secara instan melalui ubin dan komplikasi, menjaga kemajuan Anda terlihat sekilas. Bandingkan pencapaian dengan teman dan keluarga untuk tetap termotivasi dan bertanggung jawab di jalur kesejahteraan Anda.

JADI LEBIH AKTIF: Gunakan ponsel cerdas Anda untuk mencatat langkah dan jarak, atau pasangkan dengan perangkat wearable Fitbit untuk pelacakan detak jantung dan kalori yang terperinci. Perencana kebugaran Anda ada di saku Anda—tetapkan tujuan, pantau kemajuan, dan tetap terinspirasi dengan konten latihan yang dikurasi. Akses sesi audio dan video untuk HIIT, kardio, latihan kekuatan, lari, bersepeda, yoga, dan lainnya, semuanya dirancang agar Anda dapat menyelesaikannya dengan kecepatan Anda sendiri dari rumah.

LACAK KESEHATAN JANTUNG ANDA: Pantau kesehatan kardiovaskular Anda dengan pemantauan detak jantung 24/7 pada perangkat yang kompatibel. Tinjau pola irama jantung, pahami tren detak jantung istirahat Anda, dan analisis waktu yang dihabiskan di zona detak jantung yang berbeda selama sesi olahraga.

TIDUR LEBIH BAIK: Pelajari tentang kualitas tidur Anda melalui metrik terperinci termasuk durasi tidur, tahapan tidur, dan waktu gelisah. Atur pengingat waktu tidur dan bangun untuk mempertahankan jadwal tidur yang konsisten yang mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

KURANGI STRES: Kurangi kecemasan dan tingkatkan suasana hati Anda dengan sesi audio terpandu, praktik mindfulness, meditasi, latihan pernapasan, dan lanskap suara yang menenangkan yang dirancang untuk membantu Anda memulai hari dengan tenang dan tertidur dengan damai.

MAKAN LEBIH CERDAS: Kendalikan nutrisi Anda dengan pelacakan makanan intuitif dan pencatatan makanan. Pantau asupan protein, lemak, serat, dan karbohidrat Anda untuk mendukung manajemen berat badan dan tujuan kesehatan jangka panjang.

BUKA FITUR PREMIUM: Tingkatkan ke Fitbit Premium untuk panduan lanjutan dan pelatihan ahli. Dapatkan Skor Kesiapan Harian (Daily Readiness Score) Anda untuk mengoptimalkan waktu latihan, akses perpustakaan luas latihan yang dipimpin pelatih dan sesi meditasi, tinjau analisis tidur terperinci dengan tren bulanan, dan temukan resep sehat yang disesuaikan dengan tujuan nutrisi Anda. Ubah kesehatan Anda dengan dukungan komprehensif Fitbit Premium.